Безусловно, в преддверии любых праздников огромное количество женщин задумывается о том, как быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок. Одним из самых популярных способов сделать это является экспресс-диета – в достаточно короткие сроки она помогает убрать «ушки» над джинсами, а также значительно уменьшить объем талии и бедер. С одной стороны, соблюдение такой диеты позволяет похудеть быстро, с другой же – необходимо помнить и о возможной отрицательной реакции организма. Говоря об экспресс-диете, мы имеем в виду быструю диету, которую необходимо соблюдать от 3х до 5 дней. Диет, в том числе быстрых, существует огромное множество. Особенно актуальны такие диеты, если необходимо сбросить пару-тройку килограммов перед важным событием или разгрузить организм после вкусных и сытных выходных. Наиболее часто в качестве экспресс-диеты используются так называемые моно диеты.

Рассмотри наиболее популярные из них:

1. Действительно, нетрудно выдержать 3-5 дней на одном продукте. Наиболее популярными являются следующие моно диеты: гречневая, салатная, суповая.
— При соблюдении гречневой диеты голод почти не ощущается. Каждый день с вечера необходимо залить один стакан гречки горячей водой и оставить до утра. За ночь крупа набухнет и с самого утра можно начинать ее кушать. Лучше не добавлять сахар, соль, масло или другие добавки. За 3-4 дня можно смело потерять 2 килограмма.
— Для любителей овощей подойдет салатная диета. В течение трех дней можно употреблять салаты из тех овощей, которые вы любите: капуста, томаты, огурцы, листовой салат, свекла, лук – список наиболее подходящих ингредиентов для салатов. На такой диете вы можете расстаться с тремя килограммами.
— Если вы – любительница супов, то суповая диета – как раз то, что вам необходимо. Лучше предпочесть овощные супы мясным. Однако если Вы не представляете суп без мяса – отдайте предпочтение бульону из куриной грудки с овощами. После трехдневного питания супами вы рискуете расстаться с 2-3 килограммами.

2. Еще одним популярным и эффективным способом похудеть в короткие сроки является диета, основанная на сочетании цитрусовых и яиц. Ваша еда в течение дня – 6 яиц и 6 апельсинов (или 4 грейпфрута). Необходимо распределить это количество пищи на 3-4 приема, в зависимости от того, сколько раз в день вы привыкли садиться за стол. Цитрусовые богаты микроэлементами и витаминами, а яйца – белком, поэтому организм не испытывает острую нехватку витаминов.

Не стоить забывать, что выбирая для похудения моно диету, вы можете похудеть быстро и эффективно, однако вы лишаете организм необходимых ему питательных веществ, поэтому не стоит соблюдать такие правила питания долгое время. газовая колонка electrolux

• Как выиграть в казино Admiral X - Admiral X от Джеймса Паркинсона
• Как выбрать ролевой костюм - взято с onaego.com
• Советы по прохождению Company of Heroes 2 - Основные задания # 016
• Зеркало официального сайта казино Admiral X
• Русскоязычные казино, предлагающие выгодные бонусы